ถ้ามี 2 ข้อนี้คุณอาจเป็นออฟฟิศซินโดรม

Share this :

ถ้าคุณมี 2 ข้อนี้เเสดงว่าคุณอาจเป็นออฟฟิศซินโดรม
ข้อที่ 1 งานของคุณจะต้องทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน
ข้อที่ 2 คุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อ เช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลังโดยเฉพาะเวลานั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ
หากคุณตอบใช่ทั้ง 2 ข้อนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของออฟฟิศซินโดรม

 

                ออฟฟิศซินโดรมจะเป็นกลุ่มของอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังเเละยังสามารถกระทบไปถึงเส้นเอ็น ข้อต่อเเละเส้นประสาทได้ด้วย หากไม่ได้ทำการรักษาก็จะทำให้
มีอาการมากขึ้น มีอาการปวดได้ง่ายขึ้นเเละมีอาการปวดนานมากขึ้น เเต่นอกจากจะมีอาการปวดเเล้วก็ยังมีอาการชาที่จะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ชาตามฝ่ามือ ตามเเขน ตาพร่ามัว ปวดศรีษะเเละมึนศรีษะ ซึ่งอาการเหล่านี้นอกจากจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเเล้วยังส่งผลกระทบถึงประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย 

               

                6 วิธีที่จะทำให้ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรม

1. เปลี่ยนท่าทางบ่อยๆระหว่างวัน

2. บิดขี้เกียจหรือว่ายืดกล้ามเนื้อให้เยอะในระหว่างวัน

3. จัดท่าของตัวเองให้เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นท่านั่ง ท่ายืนหรือท่านอนเเละพยามหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง

4. ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมกับสรีระของตัวเองไม่ว่าจะเป็นกระเป็า รองเท้า เก้าอี้หรือว่าที่นอนเเละหมอนต่างๆควรเลือกให้เข้ากับสรีระ

5. ออกกำลังกายเพิ่มความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอ กล้ามเนื้อหลังเเละเเขน

6. หากอาการปวดนั้นเป็นเเล้วไม่หายหรือว่าเป็นซ้ำๆควรรีบไปพบนักกายภาพบำบัดหรือว่ารับการรักษาก่อนที่จะมีอาการแบบเรื้อรัง

 

                mr.big clinic มีวิธีการรักษาเเนวใหม่สำหรับกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังเพราะนอกจากที่ mr.big clinic จะมีวิธีการทำกายภาพบำบัดไม่ว่าจะเป็นการทำช็อคเวฟ เลเซอร์
อัลตร้าซาวด์ การกระตุ้นไฟฟ้าเรายังมีการนวดเเละการบริหารความสมดุลของวิตามิน เเร่ธาตุเเละสารต้านอนุมูลอิสระในตัว ซึ่งจะส่งผลให้อาการปวดของคนไข้ดีขึ้นเเละยังสามารถลดการกลับมาเป็นซ้ำได้อีกด้วย
 

 

                สำหรับผู้ที่สนใจหรือว่ามีอาการดังที่กล่าวไปก่อนหน้านี้เเละต้องการเข้ารับการรักษาเเบบใหม่ของ mr.big clinic ขอเชิญเข้ามาใช้บริการที่ mr.big clinic สาขาทองหล่อซอย 9 เพื่อรับการตรวจร่างกายเเละรับคำเเนะนำเเละเริ่มต้นในการวางเเผนการรักษากับทาง mr.big clinic ได้ครับ 

 

mr.big clinic สาขาทองหล่อซอย 9  

นัดแพทย์และนักกายภาพบำบัด

Line ID : @mr.bigclinic

โทร : 085-1666635

Share this :